活握死抠

非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；

击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

长挥短抖

击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；

在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

高压低抬

打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；

防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。

远打近搓

后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；

前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

对拐平举

中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；

中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

正侧反背

打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；

打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

强追缓挡

在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；

在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。

柔舞脆击

羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；

但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

补充：

这里的手腕抖动不能把手腕压下打成蛇形手。楼主少说了一个转身。其实羽毛球的转身动作非常重要。我们百分之95以上的业余选手都不会转身。打球时三转,腰转,肩转,手转。转身要转90度。也就是从与球平行转到面对球。转身后手肘要高手臂要尽量向后拉伸。出拍时手肘不能放下,手臂向上挥,手要走直线。要到达最高点。动作要做完整不然容易受伤。像很多选手打反拍时喜欢侧身与球平行然后用腰和肩膀大幅度转体击打羽毛球。这样容易受伤。应当背对着球。手肘抬高。挥臂时手指一顶绝对比你大幅度动作大的选，而且更稳定。